ile kg

Plan jest taki by budować masy ile się da.W grupie masters jest wiele kategorii wagowych.do 70,80,90 kg.Marcin nie musi celować zbytnio tylko forma i pozowanie .

Waga dziś 86kg , w zeszłym tygodniu było 85 kg aaaaaaa. Sylwia ile aerobów w tygodniu mam robić i jak długo?

Dieta jest fatalna. Z rzeczy, które mogą w niej zostać, jest praktycznie ryż basmati, mięso mielone (chociaż gotowe mielone mixy, to nie wiadomo ile mięsa a ile kolagenu i innych dodatków zawierają) i jajka. Reszta to same przetworzone paskudztwa i cukier cukrem poganiający. Białka praktycznie nie ma. Ułóż sobie normalne cztery posiłki [...]

yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]

ja może bym wzioł jakies 5 Kg ? ile by to wyszło z przesylką (salix)?

bro wzialbym 3 kg tego. niech bedzie po 15 zl za kilogram nie bede tak zdzieral. ile wyjdzie z przesylka? z mojej strony spodziewac sie mozesz wplaty na konto. dorzucisz jakas lecytyne czy cokolwiek ?

a ile mniej wiecej bede musial zaplacic za 5 kg lub 10 kg? "Kupie bialko z mleczarni"

Jezeli miala by to być prawdziwa reduckja to do bani ile masz tutaj ww/b/T na kg ciala ?

[...] stanie trenować 2-3 razy w tygodniu (w późniejszym okresie może nawet 4); W zeszłym roku trenowaliśmy razem (z tym że ja raczej 400-1500 m) 3-4 razy w tygodniu; wcześniej o ile mi wiadomo nie trenował specjalistycznie pod kątem biegów. Jego wynik zeszłoroczny to ok. 11,4s (życiówka 11,17s - dwa lata temu foto na zawodach); Zależy mu na [...]

[...] mój najlepszy czas na 60 m ( takie długie podwórko jest) to 9 sekund i 07 setnych poprawiłem z 11 Wiem że to bardzo słabo jak na mój wiek ale spróbuje to poprawić a wy mi w tym pomożecie narazie będę trenował wręcz codzinnie ( z nudów) ale proszę o rozpiske na dwa dni w tygodniu o ile mogę poprawić swoją sześćdziesiątke wielkie dzięki !

[...] z cyklem, za duzo bledow zywieniowych i treningowych. ewentualnie 300mg testa/tydzien i redukowac z wolna budujac miesien (u ciebie to nie bedzie duzym problemem), ale ile masz zamiar byc na cyklu? przejscie z wieprza do muskularnej sylwetki zajelo mi niecaly rok - zakladajac, ze nie trace za bardzo wynikow silowych, cos tam moze [...]

YYY to mialo byc bez susty Na poczatek deca 1 strzal w tygodzniu pozniej dwa+ prolongaum nie wiem wlasnie ile kuc natydzien No i pozniej winstrol 2 strzaly na tydzien... Atygodni nie wiem ile nie liczylem 1.20 2.84 3.183 4.Biceps: 40 Klatka: 115 5.2 Lata 6.Bialko 2g/ kg 7.Jeden. Sustanon 8.: 9.: 10.Sustanon 1Rok 11.: 12.: 13.Dobry [...]

Więc ile organizm potrafi przyswoić kalorii? Bo chyba nie wszystko np.zjem 0.5 kg makaronu to chyba nie będę ważył przez to 0.5 kg więcej załóżmy następnego dnia

[...] to wg. mnie: Joshua Tree i The Mechanik, oczywiście w jego filmografii 99% to filmy akcji drugiej kategorii (czyli strzelanie, strzelanie i jeszcze raz strzelanie), choć o ile dobrze sie orientuje grał w jakimś romansidle ale nie oglądałem wiec nie moge określic jego gry aktorskiej w tymże rodzaju filmowym. Szperając po youtube znalazłem [...]

[...] codziennie na przemian ryz albo makaron albo kasze (tzn kazdego dnia co innego coby Ci sie nie znudzilo) do tego nie zaluj sobie slodyczy i innych takich (nie wiem na ile pomoga ci w zdobywaniu masy, wazne ze sa dobre ;) powinienes sie trzymac normy 2g bialka,6g wegli,1g tluszczu na kg masy ciala. niedobory mozesz zapychac np. serem [...]

nie oto chodzi ile mam kg dac bo wiem ze z czasem bym sobie zmiejszal ja sobie juz ustawie ciezar pod siebie tylko chodzi oto ile razy sie mam podciagnac 4 serie po 15 czy 4 s po 12?

Przy twojej posturze, łatwo będzie Cie zdemaskować Nie wiem ile tam jest kg. ile lat ma autor filmu, ale wiem, że takie wyczyny się zdarzają, nałogowo często u osób których, sylwetka z reguły nie odzwierciedla siły. A jak mawiał Bruce Lee, siła nie tkwi w mięśniach, lecz w ścięgnach.

[...] ok sam na niej jade ale z glowa , chudy wydaje mi sie ze tylko duzo gadasz i *******isz glupoty ze wycinke latwo sie robi nie wiesz co mowisz i w 3 tyg zaloze sie o wszsytko ze nie zrobi wycinki minimalej nadajacej sie do ogladania . a mumin nawet nawet ale wiesz ile leci kg < wody > na redukcji w jako wage chcesz trafic :)

[...] tak mocno że wątpię abyć była jakaś wyraźna różnica w działaniu między nim a Creafusion czy 65 zł za 500 g to tak mało - na cykl zużyjesz jakieś 2 opakowania czyli 130 zł cykl na mono bedzie Cię kosztował jakieś 50 zł - a efekty na pewno będą świetne o ile zadbasz o trening diete i regenerację Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-04 21:43:16

napisz skąd jestes i ile chcesz za kg w takim stanie jak na fotkach : bez dziur i niewytoczone; proponuje ci gora 2zł/kg pzdr